癸卯虎年是一个充满活力和机会的年份，但是要保持身体健康才能充分利用这些机会。那么，如何提高自己的健康运势呢？下面是一些方法：
1.健康饮食
饮食是保持身体健康的重要因素。应该选择新鲜、天然和有机的食物，避免过多的加工食品和糖分。多吃蔬菜和水果，减少肉类和油脂的摄入，这有助于保持健康和精力充沛。
2.锻炼身体
锻炼身体是提高健康运势的另一个重要因素。可以选择适合自己的锻炼方式，如有氧运动、瑜伽、普拉提等。每周至少锻炼三次，每次30分钟以上，这有助于保持身体健康和精神状态良好。
3.睡眠充足
睡眠是身体恢复和充电的重要时间。应该保持充足的睡眠时间，每晚至少7个小时。睡前可以进行放松活动，如冥想、听轻音乐等，这有助于改善睡眠质量。
4.减轻压力
压力是许多健康问题的根源。应该学会减轻压力，保持心理健康。可以尝试冥想、瑜伽、按摩、阅读等方式来放松自己。
经过上文的介绍，总体来说，癸卯虎年的健康运势取决于我们的生活方式和习惯。保持健康饮食、适量运动、充足睡眠和减轻压力，都是提高健康运势的有效方法。