身体乃人之本，保持良好的身体状况对求取健康、快乐的生活至关重要。因此，把握身体的运势成为很多人关注的话题。
养成良好的生活习惯是把握身体运势的重要方法，其中包括保持良好的睡眠和休息，定期进行运动，适当调整作息时间，及时补充营养物质等。睡眠是身体的重要修养，一般而言，每天睡眠7～8个小时较为适宜。运动是有利于改善身体机能、强健体质和保持灵活性的有效方法，可以促进新陈代谢，减少疾病的发病率。同时，还应注意适当休息，避免过劳，让大脑得到充足的休息，以保持良好的身心状态。同时，还应注意及时补充营养物质，尤其是碳水化合物、蛋白质、维生素、脂肪、微量元素、水等等，以确保身体充沛的能量和充足的营养。
此外，及时就医也是把握身体运势的重要方法。定期体检是预防疾病和早期发现疾病的重要手段，也是把握身体运势的重要保障，有助于及时了解身体的健康状况，及时发现问题，以保持良好的身体健康状况。同时，及时就医还可以减少病症的发展速度，从而有效的控制疾病的发展过程，减少病症的发展速度，从而有利于改善身体的健康状况。
同时，适当的心理调节也是把握身体运势的重要方法。心理素质是身体运势的重要影响因素，一般而言，良好的心理素质可以有效促进身体健康，而不良的心理素质则会影响身体的健康状况。因此，建议可以适当参加运动、参加交友活动，培养乐观、积极、适度的心理素质，以改善身体健康状况。
调整饮食也是把握身体运势的重要方法。建议每天吃5～6餐的少量的健康食物，以防止肥胖，且避免吃过多的垃圾食物和辛辣食品，吃清淡食物为主，以促进身体健康。同时，还应注意多喝水，每天建议喝2～3升水，以促进新陈代谢，加快排便，排出体内垃圾，以保持良好的身体健康状况。
通过星座园上文介绍可知，把握身体的运势的有效方法有：养成良好的生活习惯；及时就医；适当的心理调节；调整饮食；及时补充营养物质。只有把握好这些方面，才能保持良好的身体健康状态，才能在身体上把握住运势。